三五文学

第2087章 又又赢了刘不是退役了吗（第10页）

才算是把自己从传统系运动员的身份，慢慢转化成为二沙岛运动员。

这是需要时间的。

事实上你看看。

就算是张培猛刚过来。

不也花了好几年沉淀和转变吗？

那现在。

刘祥退役了。

也是该展现自己的时候。

砰砰砰。

最后两个栏。

很重要。

能不能反超。

就看这两个了。

孙海瓶默默注视的时候，谢文君也开始了自己的应对。

最后两个栏了。

必须要做好剩下该做的了。

须知起跨腿的蹬伸速度和摆动腿的摆动速度之间必须保持良好的匹配关系。

如果起跨腿蹬伸过快而摆动腿摆动过慢，身体重心会向后下方偏移，导致重心波动增大；反之，若摆动腿摆动过快而起跨腿蹬伸不足，身体重心则会向前上方过度移动，同样会增加重心波动差。

在训练中应注重培养这种速度感，通过反复练习，才能使起跨腿和摆动腿在时间和空间上达到完美的配合。

确保身体重心沿着预定的轨迹平稳移动。

好在。

今年冬训。

谢文君。

练的就是这个。

如果现在在高速摄像分析下，那你就能看见，谢文君的这次起跨腿蹬离地面瞬间与摆动腿膝关节达到最高点的时间差……

就控制在很小的范围内。

从而实现了。

重心的稳定转移。

疲劳的阶段。

这个稳定转移。

尤其重要！

这也是国内运动员完全不具备的能力。

也是拉尔夫。曼抽空指点的时候，告诉谢文君想要成为高水平运动员。

必须要走的一步。

这一步都走不出去。

那就不要再多幻想了。

反正。

你也赢不了。

看着逼近的第九个栏架。

谢文君。