三五文学

第2202章 更进一步全面超越倒计时了（第12页）

很容易就掉入了姜兰的节奏中。

好歹姜兰也是今年传统系的第一两百米女子高手。

的确是有几把刷子。

很有些水平。

作为80后，充分展现了自己的前辈风采。

苏神看着，都得默默给她点个头。

其实袁奇奇她们还是有些急了，现在根据自己的状态采取采用“三步骤转法“，会更好。

所谓弯道进直道的“三步骤转法”就是70米降内倾至15°→75米至8°→80米直立。

每阶段伴随摆臂平面旋转10°。

支撑腿采用“滚动式着地“：足跟先触地后迅速过渡至前掌，接触时间0。2秒。

躯干旋转幅度控制在±2°，胸锁乳突肌EMG值仅180μV，显示颈部肌群完全放松。

可惜，两个小姑娘都有些急于求成。

都舍弃了这个，她们明明掌握过的弯道进直道技术。

有时候根据自己的状态做出合理的技术取舍，也是你通往一流运动员道路上的门槛。

当然还是那句话，她们都很年轻。

有的是机会。

看起来这个技术是比其余的技术要慢一些，可是总体上对比失误，在高手失误频发的衔接段，稳定的技术转换其实……就等于变相加速。

你比如姜兰，就是稳妥的路子，此阶段缩小了与孔令薇差不多一米的差距。

继续往前跑的时候借助两名年轻运动员心急出现的不稳定，要花时间重新调整，又让她继续缩小。

整个弯道出来后。

她基本上已经和第三的孔令薇。

相差无几。

最多也就只剩下了一个身位不到。

“果然第一个出来的还是陈娟！”

“她的实力在所有人里面毫无疑问是第一档！”

杨剑说的同时，旁边的李韬也道：

“韦勇丽也不错，处理的很好。”

至于两个年轻运动员，她俩没有多余的解说，只能说明处理的不是很好，已经被看出来了。

不过年轻人没有必要过多苛责。

两个人都选择了避开。

陈娟进入大直道后，已经建立了一大截的优势，牙买加跑法让她这里没有停下来，继续往前冲。

没有和别的运动员一样定点巡航。

袁奇奇因前期技术变形，步幅步频比失衡至，且每步左右脚落点偏差达3cm，被迫分心修正。

孔令薇也差不多，但她的力量水平比前者要差，虽技术完整但缺乏超越动能，陷入“匀速陷阱“。

看看内顷转换时间就知道。

速度率损耗率最低的就是陈娟。

其次是韦勇丽，再其次是……姜兰。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。