三五文学

第2194章 四个字世界纪录（第4页）

91米。

苏神除了足部着地方式与地面反作用力传导，摆臂技术与身体平衡及动力辅助也拿了出来。

只见他摆臂时，手臂摆动平面与身体矢状面夹角保持在10°-15°，确保摆臂动作不会干扰身体直线运动轨迹。

92米。

后程时，摆臂幅度虽略有减小，但摆动频率加快，由前期的每秒3。8-4。0次提升至4。0-4。2次，通过手臂快速摆动产生的惯性力，带动身体向前。

当身体出现微小失衡时，苏神会通过瞬间调整摆臂的幅度和速度来纠正。

比如，身体向左侧偏移时，右臂会加大摆动幅度，增加右侧的动力，使身体回正，同时左臂配合减小摆动幅度，维持平衡，整个调整过程在0。1-0。2秒内完成，确保跑步节奏和速度不受影响。

93米。

肌肉激活顺序的动态调整！

既然身体没有在高度疲劳的情况下被代偿收缩全面接管。

那么就意味着他现在的打击群还是可控的，并没有转移到小腿或者是腰部肌肉上。

也就是没有上漂或者下浮。

尤金的时候已经完全不行了，完全是凭借意志力在做最后的挣扎。

即便是看着博尔特完成超越也无能为力。

这一场。

绝不能这样！

因为在在百米后程，肌肉激活顺序对苏神有效利用地面反作用力起着关键作用。

随着体力的消耗，他会根据实时的地面反作用力反馈，动态调整肌肉的激活顺序。

一般情况下，在蹬伸初期，臀大肌率先被强烈激活，产生强大的伸展力，为蹬伸提供基础动力。

但到了后程，为了减轻臀大肌的疲劳并维持高效的蹬伸，激活顺序会做出微调。

在触地瞬间，小腿的比目鱼肌会更早地被激活，利用其丰富的慢肌纤维，进行快速缓冲并储存弹性势能。

约5-10毫秒后，臀大肌和股四头肌协同发力，将比目鱼肌储存的能量与自身收缩产生的力量叠加，通过精确的发力角度，推动身体向前。

这种动态调整确保在体能下降时，也能最大化利用地面反作用力，保持稳定的推进力。

等于是主动去拥抱协同发力。

这里有一个问题必须要说明，那就是你主动去拥抱的叫做协同发力。

你没有办法去掌控和控制的，只能被动维持的叫做代偿。

看起来差不多，但其实是有很大区别。

尤其是对于高水平运动员来说更是如此。

一个是主动利用主动操作。

一个是被动施展，已经没有了主动操作的空间，只能竭力维持。

又因为疲劳度被自己的前置技术控制，现在还有相当的自主性，相当的体能，继续对自己的身体进行操作。

那么。

苏神也马不停蹄。

94米。

核心肌群就像身体的“稳定器”和“动力传输带”，在百米后程的表现中不可或缺。

在这个阶段，核心肌群中的腹直肌、腹内外斜肌和竖脊肌持续保持高度的激活状态，激活程度相比前期提高约15%-20%。

你可以看得出来，因为身体的疲劳感越来越高，无序的状态越发明显，这个时候其实你对于核心的要求也就越高。

因为你的核心力量越强越能发挥出来，就越能保证你在疲劳状态下的动作稳定性。

当苏神继续三维地面反作用力调控术，利用地面反作用力时，这些核心肌群能迅速调整张力，保持脊柱的稳定，确保力量从下肢顺畅地传递到全身。