三五文学

第18章 真正的练炁士（第2页）

在领域里任何有意识的生物都会受到影响，与其为敌时会感到面临神一样不可侵犯。

后期基本上无视现代热兵器，相当於陆地神仙般的存在。

至於再往上的【炼虚合道】相当於“大乘期”，感悟大道、捨弃执念、肉身成圣。

到了这个境界肉体可以打破虚空，见神不坏，精神可以灵魂出窍，遨游太虚。

韩青不指望什么“元婴”、“大乘”了，太过夸张。

他只希望能练到“金丹”大圆满就非常满足了，做个陆地神仙，逍遥自在！

另外最重要的是，如果能活个三五百岁，那就完美了！

……

韩青和袁庆丰以及宋恨玉聊了一会之后，然后便匆匆跑回家了。

拿出【无痕术】又翻看起了练功要求。

既然他的四平大马能站一个小时，意味著他已经拥有了强大的核心稳定性。

接下来便是“导引术”和“跑山”。

导引內炁在任督二脉循环，直达脚后跟。

这个导引术和听息术有异曲同工之妙，叫“踵息法”，又名“脚呼吸法”。

內呼吸功深，而达於踵。

然后便是“跑山”。

跑山乃是因为山路多崎嶇斜陡，比平地难度大，容易出功夫。

要求负重10公斤从山脚下起步，一直向上跑，直到山顶。

感到疲乏时稍微休片刻息，等到气平时再从山顶往下跑，如此反覆循环，不断增加重量。

直到身负30公斤上山时如若无物般再进行下一项。

当然，对於奔跑的速度和时间都有要求！

普通人练习时长要求一年以上。

不过韩青有属性面板，现在又练出了內炁，所以他並不担心。

只是有个问题，找不到负重衣。

他拿出手机下单了可以插钢板调节重量的负重衣。

选择了最大码，达到100公斤。

一共950块钱。

唄支付。

隨后他仔细阅读【钟息法】。

踵息法既然又称为脚呼吸法，自然侧重呼吸。

特点是吸气和呼气均要求柔缓细长。

“长”不仅指时限，还要求气息的线路能到达腹脐乃至双脚末端。

【真人之息以踵，眾人之息以喉】

这句话的意思就是运用踵息法进行呼吸，可以使“炁”缓缓下沉到脚后跟。

熟悉了练习方法之后走到阳台上。

双脚与肩同宽，膝盖自然微屈，脊柱自然竖立，胯腰放鬆，头部端正，两臂自然下垂。