三五文学

第9章 体能锻炼（第1页）

拳风呼啸，柳峰收拳而立，额上汗珠滚落，胸膛剧烈起伏，显然刚刚经歷了一场高强度的练习。

此时，爷爷迈著沉稳的步伐走近，手中那根散发著柔和光芒的蓝银草，宛如黑暗中的一盏明灯，瞬间吸引了柳峰的目光。

“小峰，这是我蓝银草的第一魂技——生生不息。”爷爷的声音低沉而温和，带著岁月沉淀的厚重，“你刚练完拳，身体疲惫，吃下它，能快速恢復体力和魂力，还能滋养你的身体。”

柳峰接过蓝银草，好奇地打量著。

这株蓝银草模样奇特，形状似人参，叶片柔软且泛著温润的光泽，还散发著一缕若有若无的清香，凑近细闻，沁人心脾。

柳峰能真切地感受到，其中蕴含著澎湃的生命力，仿佛在召唤著他。

“谢谢爷爷。”柳峰郑重地將蓝银草放入口中，轻轻咀嚼起来。

蓝银草入口甘甜，带著丝丝清凉，伴隨著咀嚼，一股暖流从口腔蔓延至全身，每一个细胞都像是被注入了活力，疲惫感瞬间消散，取而代之的是无尽的精力。

“怎么样，感觉到了吗？”爷爷关切地问道。

柳峰用力点头，脸上满是惊喜：“感觉到了，身体的疲惫一下子就没了，现在浑身都是劲儿！”

“这就是生生不息的力量。”爷爷眼中闪过一丝自豪，“蓝银草虽被外界视为『废武魂』，可它的独特之处不容小覷。这生生不息魂技，能助力你在修炼时快速恢復，大大提高修炼效率。”

柳峰將蓝银草完全咽下，只觉一股暖流在体內缓缓流淌，体力和魂力飞速恢復，身体轻盈得仿佛能飞起来。

更奇妙的是，在他感知不到的深处，蓝银草正悄然滋养著他的身体，每一寸骨骼、每一块肌肉都在被温柔地呵护著，这种前所未有的舒適与充实，让柳峰对蓝银草的潜力有了全新的认识。

“爷爷，这生生不息太神奇了！”柳峰不禁感嘆，“以前我真没想到，蓝银草竟有如此强大的能力。”

“蓝银草虽不受外界待见，但它的优势也很明显，生命力，繁殖力，適应力都是它的优点。”爷爷语重心长地说，“只要我们用心挖掘，它定能绽放出巨大的潜力。”

柳峰深吸一口气，感受著体內充沛的力量，眼中满是坚定：“爷爷，我现在状態特別好，想继续修炼！”

“好啊，接下来就进行体能训练。”爷爷微微頷首，目光中透著期许，“身体是修炼的根基，只有拥有强健的体魄，才能更好地发挥魂力。”

言罢，爷爷转身走进仓库，不一会儿，便搬出一对小號石锁，稳稳地放在院子一角。

石锁表面粗糙，刻满岁月的痕跡，仿佛在诉说著往昔的故事。

“今天，我们练习石锁。”爷爷的声音坚定有力，“石锁训练能增强你的臂力和腰腹力量，对拳法和魂力控制大有益处。你之前年纪小，不適宜高强度训练，现在基础已打好，就先用这对小的，等你根骨长成，再用你父亲那对大的。”

柳峰快步走到石锁前，蹲下身子，双手稳稳握住把手。

石锁虽不大，重量却远超想像，他深吸一口气，猛地发力，青筋暴起，石锁缓缓离开地面。

“很好，小峰，你的力量进步显著。”爷爷欣慰地笑了，“现在，开始上举。”

柳峰依言，將石锁举过头顶。

手臂微微颤抖，肌肉紧绷，每一丝力量都在抗衡著石锁的重力。

“注意呼吸，用力时呼气，放鬆时吸气。保持身体平衡，稳住別晃。”爷爷在一旁耐心指导，声音如同定海神针，给柳峰注入了信心。

柳峰调整呼吸，努力平衡身体，一次、两次……他咬牙坚持，汗水顺著脸颊滑落，滴在脚下的土地上，最终成功將石锁举了十次。

“休息一下，再继续。”爷爷关切地说。

短暂休息后，柳峰又投入练习。