三五文学

§四怒发冲冠为哪般（第2页）

那么，为什么会出现这种情况呢？

现代都市人的生活压力大，工作节奏快，而电脑工作时发出的微波对人体也有一定影响。如果较长时间处于这一环境，就容易引起中枢神经失调。而长期只与电脑交流，思维定式错位容易造成心理失衡，丧失自信，从而加重内心的紧张、烦躁和焦虑，最终导致身心疲惫不堪。换而言之，人失去了对电脑的主宰能力而相反被电脑所控制，这是导致“电脑狂暴症”所表现出来的焦虑和沮丧的深层心理病因。由调查结果来看，“电脑狂暴症”对于都市人家庭和工作所造成的不良影响已经到了不容忽视的程度。

要防止和减轻“电脑狂暴症”，都市上班族首先就要做好自我心理调整，纠正思维定式的错位，并在此基础上协调好人际关系，积极营造一个和谐、宽松的工作环境。

其次，应加强自我保健意识，采取必要的预防措施。譬如，在工作间隙注意适当的休息，平日里加强体育锻炼，多吃富含维生素和蛋白质的食物，等等。

最后，定期进行身体检查和自我心理测定。一旦发现生理、心理上的非正常状态，可在一段时间内适当调整工作，使症状得到缓解。

情绪中暑的开车族

《楚天都市报》曾报道了这样一则新闻：

2014年3月23日晚6时30分许，荆州市110接到报警：“我在汉宜高速潜江段后湖收费站附近遭到一辆大货车上的人开枪射击，后挡风玻璃被击碎。”

有枪？警情重大，荆州警方立即调动巡警、特警，并通报省高速公路警察总队荆州大队。高警荆州大队立即指令巡逻车搜索，大队长蔡琴山等人率备勤民警赶往增援。

民警与报警司机保持通话，接警约10分钟后，第一辆巡逻车追上报警的山东籍货车。继续追赶，很快在汉宜高速丫角收费站附近发现了嫌疑车，这是一辆悬挂四川号牌的半挂大货车，正在疾驰。

巡逻警车关闭警灯暗中尾随，立即向各方通报警情。晚6时45分，在丫角出口，两辆涉事货车先后被警方截停。大批警力随后赶到，控制了车内人员。

民警将两车带离高速公路进行调查发现，山东籍货车驾驶室的后窗玻璃被击破，玻璃四周的金属板上还有多处圆形凹痕，驾驶室内有多颗钢珠。

警方仔细搜查四川籍大货车，没有发现钢珠枪，但找到了一把弹弓和一些钢珠。经测量，钢珠的直径为0。95厘米。

山东籍半挂车上有司机刘某和乘车人潘某两人，四川籍货车上也是两人——司机焦某和乘车人李某。警方对4人分别进行盘问，很快查明事情经过。

原来，当天下午5时许，两车行驶至汉宜高速荆州段，当四川货车准备从快车道超过山东货车时，由于前方慢车道有一处施工围挡，山东货车紧急向左打方向，却没有提前打左转向灯。

四川货车司机焦某不得不紧急刹车避让，心中升起一股怒火，加速追上了山东货车，超车后报复性地向右甩了一“盘子”。山东货车司机刘某紧急避让，左后视镜还是被刮掉。眼看对方并无歉意而是扬长而去，刘某加速欲反超，不料，对方左右摇摆，始终挡在车前。

刘某被激怒了，找准一个机会，他从右侧应急车道强行超车。两车再次并行，刘某示意对方停车，赔偿自己的后视镜，焦某毫不理会。

刘某急踩油门超车，故意挡住四川货车。随后，两车高速行驶中逼抢追逐，两货车上的驾驶人、乘车人都争红了脸。由于被山东货车长时间压制，四川货车上的副驾驶李某掏出随车携带的弹弓、钢珠，在接近前车时，上身探出窗外，连续发射20多颗钢珠，打破了山东货车的后挡风玻璃。山东货车司机刘某误以为遭到钢珠枪枪击。

也许有人要说，这两个开车的司机素质太差，但事实上这是一种心理障碍，即“路怒症”，坊间则称其为“带着愤怒去开车”，包括粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁，等等。这种怒火会突然爆发，开始骂人、动粗，猛烈程度往往让人意外，甚至毁损他人财物。许多“路怒症”还伴有其他情绪失常，比如情绪低落、工作积极性不高，甚至患上食欲不振、失眠等，在医学上被归类为“阵发型暴怒障碍”。

可以理解的是，驾驶是一项重复、枯燥且风险高的事情，尤其是长时间的驾驶更是会令司机的情绪一直处于紧张、压抑状态，所以一旦遇到应**况，情绪难免爆发。然而即便如此，也应该做到“感觉怨怒而不动怒”，因为这是对于生命的爱护，这要求开车族必须做到不带愤怒上路。

其实，影响开车人心情的多半不是因为车或路本身，而是心态。车主要以平和心态上路，不要将不开心的情绪带到开车中。开车最重要的是学会自我心理调节。在狭窄的路口，大家不如都谦让些许，互相理解就能减少很多麻烦；遇到堵车或不文明的车主，要学会克制情绪，等待几秒，对方的车就会过去，糟糕的路况也会过去，愤怒情绪也就消散了。当长时间的驾驶令你感到心烦意燥时，不妨听听舒缓的音乐，嚼一粒口香糖，或是将车开到加油站休息一下，这些都能舒缓你的情绪。

总而言之，开车族必须要懂得自控，心情激动时切不要开车。如果连续两周有严重的情绪失控、失眠、食欲不振等症状，应引起足够重视，及时到医院治疗。

一个配件引发的血案

22岁的陈某与朋友在一家砖厂开车运砖。那天早晨8点多，二人开着农用车给附近一家照明企业运砖。当时，车子由于卸完砖后没有熄火，疏忽中与同来运砖的另一辆停着的农用车发生刮擦，造成对方的农用车大灯、反光镜等破裂。发生刮擦后，双方也谈妥了赔偿事宜，并让陈某载着对方的妻子去买配件。陈某驾车向城内开去，跑了两家配件店都没能买到相应的配件。在车子开向另一家汽配中心的途中，由于对方的妻子在车上一直唠叨，让陈某很是恼火，谁知这时车子又突然熄火，这无疑更加重了陈某心中的火气。他气急败坏地打开副驾驶车门，将对方妻子推出车外，塞给她30元钱，让她自己打车回去。对方妻子不依。陈某在将车子开上桥时，对方妻子一直用手攀住车门，并且大喊大叫。在下桥时，丧失理智的陈某猛踩油门，将她一下甩出车外，车后轮碾过她的身子。看到这情形，陈某自知闯祸了，开车就逃，并把车子藏了起来，然后乘车折回现场。看到地上一大摊血后，自知不妙的陈某逃往外地。

然而，天网恢恢，疏而不漏。在公安部门的大力侦破下，不几日陈某便落入法网，等待他的将是法律严厉的制裁。

只是为了生活中微乎其微的小事，一个生命就这样魂游天国，一个大好青年就这样身陷囹圄，等待陈某的不仅仅是法律的制裁，或许更多的会是良心的谴责。其实，如果双方当时都能对自己的情绪稍加控制，这起命案应该是不会发生的。

其实，生活中像陈某这样爱冲动的人并不少。这些人只要情绪一来，就什么都不顾，什么话难听说什么，什么事气人做什么，甚至不惜触犯法律，这是因为人的“情绪化”在作怪。

理论上说，人的行为应该是有目的、有计划、有意识的，这是人与动物的本质区别之一，但是，人的情绪化却能将这些全部颠覆，使人完全“跟着情绪走”。一遇到什么不顺心的事，情绪就像一个打足了气的球一样，立即爆发出来；一旦自己的心理欲求无法满足，就会异常地愤怒。情绪化严重的人给人的感觉就是喜怒无常。

像陈某这样的人，应该学会正确地认知、对待社会上存在的各种矛盾。有很多情绪化行为都是由不会认知、不善处理人际矛盾引起的，所以一定要学会认识问题的方法，不能走极端，这样只能增加自己的暴戾情绪，使事情朝着更坏的方向发展；要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，从多个角度、多种观点进行多方面的观察，并能深入到现实中去；另一方面，要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪，别让自己成为“高压锅”。

3。综合诊疗

暴躁症的自我评估

暴躁症发作期，以情绪高涨为主，病情轻者社会功能无损害或仅有轻度损害，严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。如果持续一个星期或以上几乎每天都出现以下三个或更多症状，那么你可能正处于暴躁症的发作阶段：

1。过于兴奋、充满希望以及激动；

2。从兴奋突然变得烦躁、愤怒以及充满敌意；

3。躁动、活力增加以及睡眠需求减少，即使休息的很少仍有很大的精力；

4。精力充沛、不感疲乏，活动增多，难以安静，或不断改变计划和活动；

5。说话说得很快，爱说话，甚至说得口干舌燥，声音沙哑，还是不停地高谈阔论；

6。注意力不集中或随境转移，做事有头无尾，一会儿要去办公司，一会儿去开工厂，一会儿要做大生意；

7。竞赛性想法比较强烈；

8。有很高的性动力；